W ostatnim artykule zrobiłam Wam małe wprowadzenie do tematu Czakr. Dla mnie, osobiście, Czakry to coś fascynującego. Od kiedy bliżej poznałam ten temat często kieruje się w życiu wskazówkami związanymi z dbaniem o Czakry. W mojej opinii najlepszym sposobem jest dbanie o wszystkie czakry łącznie i równoważenie ich. Oczywiście są przypadki, w którym dana osoba ma ewidentnie problem z jedną, konkretną czakrą i wtedy powinniśmy skupić się głównie na tej. Zakładając jednak, że jesteśmy ogólnie zdrową osobą, która chce dbać o swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne, a także rozwój duchowy zalecałabym w miarę równomierne rozłożenie praktyk na każdą z Czakr.

W dzisiejszym artykule chciałabym Wam przybliżyć każdą z Czakr. Pamiętajcie, że Czakry „liczymy” zawsze od dołu. Zatem pierwszą czakrą jest Muladhara czyli Czakra Podstawy znajdująca się najniżej. Natomiast siódmą jest Sahasrara czyli Czakra Korony.

 

Muladhara Czakra – Czakra Podstawy / Korzenia

Kolor: czerwony Dźwięk: LAM Częstotliwość: 256 Hz Żywioł: ziemia Natura: męska Gruczoł: nadnercza Umiejscowienie w ciele: pomiędzy odbytem a genitaliami

 

Muladhara Czakra odpowiada za kontakt człowieka ze światem fizycznym. Kiedy mamy dobrze funkcjonującą Muladhara Czakrę czujemy się bezpiecznie i stabilnie – czujemy się zakorzenieni. Stąd też nazwa Czakra Korzenia. Podobnie jak korzeń drzewa – gdy korzeń jest słaby, całe drzewo będzie słabe; tak samo, gdy czakra korzenia nie działa prawidłowo, całe nasze ciało jest osłabione. Analogicznie, jeśli mamy silne korzenie jesteśmy silni i aktywni.

Zaburzenia Muladhara Czakry:

Gdy jest nadmiernie aktywna: pojawia się w nas nadaktywność, nie potrafimy odpoczywać, mamy problemy ze snem

Gdy jest zablokowana: pojawia się niepewność siebie; brak poczucia bezpieczeństwa; obawy o finanse, o zdrowie; pojawiają się stany lękowe i depresyjne; nie mamy siły przebicia i stabilności; jesteśmy ospali i bierni; mamy problemy z panowaniem nad swoimi emocjami; mamy problemy ze znalezieniem pracy lub jej utrzymaniem;

Jak możemy pracować nad zrównoważeniem Czakry Muladhara?

• intonowanie mantry LAM
• uziemianie się tj. chodzenie boso po ziemi (trawie), dotykanie gołymi rękami ziemi
• oglądanie czerwonego nieba (wschód lub zachód słońca)
• noszenie czerwonych kamieni szlachetnych np. rubin
• używanie olejku cedrowego, który ma właściwości uziemiające

Kolor: pomarańczowy Dźwięk: VAM Częstotliwość: 288 Hz Żywioł: woda Natura: żeńska Gruczoł: gruczoły płciowe (jajniki, prostata, jądra) Umiejscowienie w ciele: pomiędzy pępkiem a genitaliami (ok. 5 cm pod pępkiem, na linii włosów łonowych)

Svadhisthana Czakra związana jest z naszymi emocjami, pożądaniem i seksualnością. Odpowiada również za naszą kreatywność np. tworzenie muzyki, malowanie obrazów itp. Czakra sakralna wpływa na naszą intymność, zmysłowość i samoakceptację. Kiedy ta czakra jest otwarta potrafimy być namiętni, zmysłowi, twórczy i kreatywni.  Jeśli Mulandhara i Svadhisthana są zrównoważone jesteśmy wolni od chorób.

Największym problemem w zrównoważeniu tej czakry są uwarunkowania społeczne i otaczający nas świat, który z jednej strony uczy nas (szczególne kobiety) życia w cnocie i powściągliwości, a z drugiej strony atakuje nas pornografią i innymi podobnymi treściami np. w Internecie. Nierzadko właśnie uwarunkowania kultrowe i religijne powodują niezrównoważenie na poziomie czakry sakralnej.

Zaburzenia Svadhisthana Czakry:

Gdy jest nadmiernie aktywna: pojawia się w nas poszukiwanie nadmiernych stymulacji zmysłów, możemy wpaść w seksoholizm lub uzależnienie od używek jak alkohol, papierosy, narkotyki

Gdy jest zablokowana: pojawia się w nas oziębłość, poczucie wyizolowania; możemy mieć problem z nawiązywaniem nowych znajomości, mogą pojawiać się problemy zdrowotne z narządami rozrodczymi, problemy z płodnością, impotencja, bóle kręgosłupa, bóle podbrzusza

Jak możemy pracować nad zrównoważeniem Czakry Svadhisthana?

• intonowanie mantry VAM nie mniej niż 16 razy
• używanie ziół takich jak koper włoski lub kolendra (napary lub jako przyprawa do potraw)
• noszenie pomarańczowych kamieni szlachetnych np. granat pomarańczowy
• używanie olejków wyciszających np. amber lub piżmo
• używanie olejków aktywujących np. geranium, drzewo sandałowe, rozmaryn

Manipura Czakra – Czakra Splotu Słonecznego

Kolor: żółty Dźwięk: RAM Częstotliwość: 320 Hz Żywioł: ogień Natura: męska Gruczoł: trzustka Umiejscowienie w ciele: 2 palce powyżej pępka

Manipura Czakra jest centrum naszej silnej woli i budowania pewności siebie, a także postrzegania tego kim tak naprawdę jesteśmy. Kiedy nasza Manipura Czakra jest otwarta mamy poczucie własnej wartości, podejmujemy wyzwania i podejmujemy świadome wybory. Cenimy siebie, kochamy siebie i akceptujemy siebie.

Zaburzenia Manipura Czakry:

Gdy jest nadmiernie aktywna: pojawia się pracoholizm, często wpadamy w gniew, jesteśmy zestresowani, mogą się pojawić problemy z wątrobą, trzustką, pęcherzykiem żółciowym.

Gdy jest zablokowana: może nam brakować pewności siebie, silnej woli i determinacji; możemy nadmiernie przejmować się tym co powiedzą inni; możemy zacząć w siebie wątpić; bać się samotności; na poziomie ciała fizycznego mogą pojawić się zaparcia, wrzody, kłopoty z trawieniem, cukrzyca.

Jak możemy pracować nad zrównoważeniem Czakry Manipura?

• intonowanie mantry RAM
• przebywanie na słońcu (oczywiście w granicach rozsądku – najlepiej w godzinach przedpołudniowych)
• noszenie żółtych kamieni szlachetnych np. bursztyn, cytryn, żółty turmalin
• noszenie złota
• używanie olejków wyciszających np. lawendowego, różanego
• używanie olejków aktywujących np. bergamotka, pomarańcza, bazylia, imbir

 

Anahata Czakra – Czakra Serca

Kolor: zielony Dźwięk: YAM Częstotliwość: 341.3 Hz Żywioł: powietrze Natura: żeńska Gruczoł: grasica Umiejscowienie w ciele: w sercu

Anahata Czakra zlokalizowana jest w sercu i jest ściśle związana z odczuwaniem przez nas miłości, współczucia czy też akceptacji (do innych i do samych siebie). Według nauk jogi czakra serca to dokładnie to miejsce, gdzie przebywa w naszym ciele fizycznym prawdziwa jaźń – dusza. 

Gdy mamy zrównoważoną czakrę serca jesteśmy zdolni do bezwarunkowej miłości, przebaczania i współczucia. Jednocześnie jesteśmy w stanie zrozumieć prawdziwie, że jesteśmy częścią wszechświata, jakiegoś większego jestestwa. Widzimy rzeczy takimi jakimi są, nie tylko z naszej perspektywy.

Zaburzenia Anahata Czakry:

Gdy jest nadmiernie aktywna: pojawia się w nas miłość interesowa, zaborczość, nadmierne dramatyzowanie,

Gdy jest zablokowana: pojawia się w nas lęk przed odrzuceniem czy zdradą, poczucie niskiej wartości; nie umiemy wybaczać, długo trzymamy urazę, pojawia się uczucie nienawiści, stajemy się melancholijni, uzależniamy się o ludzi, rzeczy czy też używek,

Jak możemy pracować nad zrównoważeniem Czakry Anahata?

• intonowanie mantry YAM (czakra serca jest czwartą, środkową czakrą, jest punktem pomiędzy niższymi fizycznymi czakrami, a wyższymi duchowymi, więc intonowanie mantry YAM może stanowić dla nas pomost między tym co fizyczne, a duchowe)
• noszenie kamieni szlachetnych takich jak: awanturyn, granat zielony, szmaragd, turmalin zielony
• używanie olejków wyciszających np. drzewa sandałowego,
• używanie olejków aktywujących np. eukaliptusowy, różany

Visuddha Czakra – Czakra Gardła 

Kolor: błękit Dźwięk: HAM Częstotliwość: 384 Hz Żywioł: przestrzeń (eter) Natura: męska Gruczoł: tarczyca Umiejscowienie w ciele: obszar gardła, blisko kręgosłupa szyjnego

 

Visuddha Czakra jest piątą czakrą, a zarazem pierwszą z tych tak zwanych wyższych, duchowych czakr. Stanowi ona most między dolnymi czakrami, a tymi w obszarze głowy; most pomiędzy myśleniem, a odczuwaniem, most pomiędzy impulsem, a reakcją na ten impuls. Kiedy czakra gardła jest otwarta i zrównoważona potrafimy mówić otwarcie co czujemy i myślimy; potrafimy bronić naszych przekonań. 

Mając aktywowaną tą czakrę posiadamy zdolność komunikowania się na każdej płaszczyźnie, jesteśmy prawdomówni i uczciwi. Jednocześnie potrafimy słuchać innych. Ogólnie zharmonizowana czakra gardła buduje naszą wrażliwość czy to na muzykę (dźwięk) czy na sztukę (kolory, faktury, słowa). Gdy mamy otwartą jednocześnie czakrę gardła i serca, to wzajemnie się one wzmacniają.

Zaburzenia Visuddha Czakry:

Gdy jest nadmiernie aktywna: pojawia zbyt analityczne myślenie, stajemy się zadufani w sobie, gadatliwi,

Gdy jest zablokowana: możemy mieć problemy z wyrażaniem swojego zdania, trudności z komunikacją i zablokowaniem naszych umiejętności twórczych; dodatkowo zablokowana czakra gardła może powodować problemy z tarczycą lub choroby gardła np. zapalenie krtani; problemy z uszami, zębami, a nawet astmę.

Jak możemy pracować nad zrównoważeniem Czakry Visuddha?

• intonowanie mantry HAM
• patrzenie się w czyste, niebieskie niebo
• śpiewanie, granie na instrumencie
• praktykowanie oddechu ujjayi
• praktykowanie pranajamy bhramari
• noszenie kamieni szlachetnych np. ametyst, kryształ górski, magnetyt, lapis lazuli
• używanie olejków wyciszających np. lawendowego, szałwiowy
• używanie olejków aktywujących np. niebieski rumianek, białe piżmo, paczula

Ajna Czakra – Czakra Trzeciego Oka

Kolor: indygo – błękit królewski Dźwięk: AUM Częstotliwość: 426.7 Hz Żywioł: przestrzeń / umysł Natura: żeńska Gruczoł: przysadka mózgowa Umiejscowienie w ciele: między oczami, w okolicach trzeciego oka

 

Ajna Czakra to czakra intuicji, wyobraźni i samorealizacji, a także zdolności paranormalnych. Według nauk jogi czakra ta jest źródłem czystej wiedzy, prowadzi do wyższego poziomu świadomości, poziomu prawdziwego rozeznania i do zdolności jasnowidzenia. Jest przejściem między lewą i prawą półkulą, między niebem, a ziemią, między życiem, a śmiercią.

Gdy pracujemy efektywnie z czakrą trzeciego oka zaczynamy uzyskiwać dostęp do naszego wewnętrznego ja, pochodzącego z głębi naszego istnienia; zaczynamy w pełni rozumieć procesy na poziomie podświadomości, nadświadomości i nieświadomości; rozumiemy nasz wewnętrzny i zewnętrzny świat. 

Mamy też zdolność manifestacji czy widzenia aury. Wiedza przychodzi do nas intuicyjnie, jesteśmy inteligentni i bystrzy, a także potrafimy myśleć abstrakcyjnie. „Otwarte trzecie oko” pozwala też dostrzegać byty innych poziomów wibracyjnych.

Zaburzenia Ajna Czakry:

Gdy jest nadmiernie aktywna: mogą pojawić się halucynacje i oderwanie od świata fizycznego, możemy zacząć oddalać się rodziny i przyjaciół na rzecz wyższych wibracji duchowych

Gdy jest zablokowana: możemy czuć się zagubieni, zdezorientowani, ograniczeni myślowo, możemy utracić połączenie z naszą prawdziwą mądrością i intuicją, możemy mieć problemy natury neurologicznej

Jak możemy pracować nad zrównoważeniem Czakry Ajna?

• intonowanie mantry AUM (najlepiej z zamkniętymi oczami i w skupieniu się na punkcie między brwiami)
• obserwacja gwiazd
• noszenie koloru indygo
• słuchanie muzyki klasycznej
• noszenie kamieni szlachetnych takich jak: szafir, azuryt, kamień księżycowy,
• używanie olejków wyciszających np. białe piżmo, lawendowy, miętowy
• używanie olejków aktywujących np. rozmarynowy, jaśminowy, paczuli

Kolor: indygo – fioletowy Dźwięk: OM Częstotliwość: 480 Hz Gruczoł: szyszynka Umiejscowienie w ciele: poza ciałem, 4 palce nad ciemiączkiem – nad koroną głowy

 

Sahasrara Czakra to siódma i najwyższa z siedmiu podstawowych czakr. Kolor fioletowy, który ją reprezentuje to kolor duchowości, kolor pojednania. Według wielu nauk (joga, joga kundaliny, filozofia tantryczna itd) jest to miejsce, gdzie spotyka się to co w nas skończone (ciało, ego) z tym co nieskończone (jaźń, dusza, wszechświat). Czakra ta jest zarówno dawcą jak i biorcą energii. Bierze energię ze wszechświata by podtrzymać nasze życie, a oddaje do wszechświata by łączyć nas z wyższą świadomością.

W czakrze siódmej nie ma zaburzeń ani blokad energetycznych. Może być ona tylko mniej lub bardziej rozwinięta!

Kiedy mamy zrównoważoną Czakrę Korony jesteśmy w stanie doświadczać połączenia z wyższą świadomością, co umożliwia nam duchowy rozwój. Dla większości z nas doświadczenia czakry korony są tymczasowe. Takie chwile do nas przychodzą i odchodzą, a my możemy dążyć do takich doświadczeń przez medytację, głęboką kontemplację czy modlitwę.

Niestety nasz współczesny świat nie zachęca do rozwoju myślenia czy rozwijania intuicji; wmawia się nam, że to co pozbawione dowodów naukowych, racjonalnego czy logicznego myślenia jest bezwartościowe. Zamyka nam to często oczy na to co w życiu jest naprawdę istotne i dobre dla nas.

Jak możemy pracować nad rozwojem Czakry Sahasrara?

• intonowanie mantry OM
• używanie ziół Brahmi, Ashwagandha, Gotu Kula
• praktykowanie oddechu naprzemiennego (Aloma Viloma)
• noszenie kamieni szlachetnych takich jak: diament, sugilit, ametyst, kryształ górski
• używanie olejków aktywujących np. mirra, ambra, lotos, fiołek

 

ZAKOŃCZENIE

Mam nadzieje, że choć trochę przybliżyłam Was sens każdej z czakr. Wychodząc naprzeciw mantrowaniu, wklejam Wam medytację znanego jogina, mistyka i nauczyciela Sadhguru, którego notabene bardzo cenię. Medytacja ta odnosi się do wszystkich Czakr jednocześnie. Usiądźcie więc w pozycji lotosu lub po prostu w siadzie skrzyżnym, wyprostujcie kręgosłup, zamknijcie oczy i wsłuchajcie się w te niesamowite, uzdrawiające » dźwięki.

 

Namaste!

~ Kinga